HappyMama

Vårt utbud

Läs gärna mer om respektive kurs nedan.

Gravidyoga

1195 kr / 6 ggr



Låt dig omfamnas av yogans helande och stärkande kraft. Under 1 timme och 15 minuter utför vi tillsammans ett yoga anpassad för den gravida kvinnans kropp. Med fokus på barnet i magen och den kommande förlossningen arbetar vi med andning och uthållighet. 



Aquamama

1350 kr / 6 ggr


I ca 33 grader varmt vatten kör vi ett 45 minuter långt träningspass anpassat för den gravida kroppen. Kondition, styrka och balans. Avslutningsvis varvar vi ned med 15 minuters avslappning och babymeditation. 



Magplasket

1595 kr / 6 ggr


Magplaskets vattengympa genomförs i ca 33 grader varmt vatten och består av 30 minuters träning samt 30 minuters avslappning inkl. förlossningsförberedande teman.  En utmärkt kombination för att du som gravid ska kunna förbereda såväl kropp som knopp inför stundande förlossning. 


Profylaxutbildning

1995 kr / 1 ggn



Vill du FÖDA eller bli FÖRLÖST - finns det någon skillnad? Välkommen till vår omfattade och populära Profylaxutbildning med extra allt. Under en heldag ägnar vi oss åt att förbereda er på att bli det BÄSTA TEAMET till den dag ni ska få möta er bebis. 



Att Föda

595 kr / 1 ggr


 

Att Föda, en informativ, webbaserad kurs om att föda barn. Under denna kurs får du tillsammans med din partner/stödperson ta del av förlossningens olika faser. Vi lägger fokus på att öka förståelsen i vad som sker och varför under det normala födandets förlopp. Observera att denna kurs även ingår som en del i vår Profylaxkurs. 

AquamamaBaby

1195 kr / 6 ggr


 

Aquamama Baby är ett vattenpass anpassat för den nyförlösta kvinnans kropp. Vi tränar både styrka och kondition med fokus på att stärka kroppen inifrån på ett effektivt och säkert sätt. Detta med syfte på att bli stark i vardagen för att orka med både lek och lyft.